क्या आपके मसाले सेहत के लिए हानिकारक हो सकते हैं? जानें इन 5 मसालों के दुष्प्रभाव

मसालों का सेवन: फायदे और नुकसान

समाचार अपडेट: मसालों का उपयोग आमतौर पर सब्जियों में किया जाता है, लेकिन ये स्वास्थ्य के लिए भी लाभकारी होते हैं। इन मसालों के फायदों को देखते हुए इन्हें अपनी डाइट में शामिल किया जा सकता है। हालांकि, सभी मसाले हमेशा सेहत के लिए फायदेमंद नहीं होते। आइए जानते हैं कुछ मसालों के दुष्प्रभाव।

1. हल्दी में करक्यूमिन नामक तत्व होता है, जो कई बीमारियों में हानिकारक साबित हो सकता है। हल्दी का अधिक सेवन टेस्टोस्टेरोन हार्मोन के स्तर को प्रभावित कर सकता है, जिससे प्रजनन क्षमता में कमी आ सकती है। लिवर की समस्याओं में हल्दी का सेवन सीमित करना चाहिए।

2. कालीमिर्च की तासीर गर्म होती है, इसलिए इसका अधिक सेवन गले में जलन और एसिडिटी का कारण बन सकता है।

3. कलौंजी भी गर्म होती है, और इसकी अधिक मात्रा सीने और पेट में जलन पैदा कर सकती है।

4. जीरे का अधिक सेवन रक्त में शुगर स्तर को कम कर सकता है, इसलिए डायबिटीज से पीड़ित व्यक्तियों को इसका सेवन सीमित करना चाहिए। ब्रेस्टफीडिंग माताओं को भी जीरे का सेवन कम करना चाहिए, क्योंकि यह दूध उत्पादन को प्रभावित कर सकता है।

5. सौंफ में एस्ट्रोजेन होता है, जो गर्भाशय की समस्याएं पैदा कर सकता है। इसका अधिक सेवन गर्भपात के जोखिम को बढ़ा सकता है।