करण जौहर: 52 साल के करण जौहर ने क्यों घटाया 17 किलो वजन? निर्माता ने खुद किया खुलासा

बॉलीवुड के मशहूर फिल्म निर्माता करण जौहर ने हाल ही में अपना जबरदस्त वजन घटाकर सबको चौंका दिया है। 52 वर्ष की उम्र में उन्होंने महज चार महीनों में 17 किलो वजन कम कर यह साबित कर दिया कि समर्पण और अनुशासन से किसी भी उम्र में फिटनेस हासिल की जा सकती है। करण की कई तस्वीरें अब सोशल मीडिया पर वायरल हो रही हैं।

वजन कम करने के लिए प्रेरित हुए
करण ने इंस्टाग्राम लाइव के दौरान कहा कि उन्होंने केवल वर्कआउट और डाइटिंग से अपना वजन कम किया है। करण जौहर की स्वास्थ्य जांच के दौरान उनके रक्त शर्करा के स्तर में असंतुलन पाया गया। इससे प्रेरित होकर उन्होंने अपनी जीवनशैली बदलने का फैसला किया और वजन कम करने की प्रक्रिया शुरू की। उनका लक्ष्य सिर्फ अच्छा दिखना नहीं था, बल्कि स्वस्थ जीवन जीना भी था।

आहार और व्यायाम को मिलाकर,
करण ने अपने आहार में कार्बोहाइड्रेट और चीनी की मात्रा कम कर दी और फाइबर युक्त खाद्य पदार्थों को शामिल किया। उन्होंने दिन में केवल एक बार भोजन करने की रणनीति अपनाई, जिससे उन्हें वजन कम करने में मदद मिली। व्यायाम के लिए उन्होंने योग, तैराकी और पैडल बॉल जैसी गतिविधियों को अपनी दिनचर्या में शामिल किया। इसके अलावा, वह सप्ताह में चार दिन 30 से 40 मिनट तक कसरत करते थे, जिसमें भार प्रशिक्षण और पूल वर्कआउट भी शामिल था।

करण ने अफवाहों का खंडन किया
करण जौहर पर वजन कम करने के लिए ओजम्पिक जैसी दवाओं का इस्तेमाल करने का आरोप लगाया गया था। हालांकि, उन्होंने इन अफवाहों का खंडन किया और स्पष्ट किया कि उनका परिवर्तन पूरी तरह से प्राकृतिक था और उन्होंने कोई दवा या सर्जरी नहीं करवाई। उनका कहना है कि ये बदलाव उनकी कड़ी मेहनत, उचित आहार और नियमित व्यायाम का परिणाम हैं। अब करण जौहर का ये नया लुक देखकर फैंस हैरान हैं।

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