शादीशुदा लोग अक्सर चीजें भूल जाते हैं… 'शोध क्या कहता है?' सीखना

कुछ शोध बताते हैं कि अविवाहित लोगों की तुलना में विवाहित लोगों में मनोभ्रंश विकसित होने का जोखिम अधिक होता है। यह शोध संयुक्त राज्य अमेरिका के फ्लोरिडा स्टेट यूनिवर्सिटी द्वारा किया गया था, और इसमें 24,000 से अधिक अमेरिकी नागरिक शामिल थे। इन सभी लोगों को चार समूहों में बांटा गया: विवाहित, एकल, तलाकशुदा, और विधुर या विधवा। शोधकर्ताओं ने 18 वर्षों तक उनके स्वास्थ्य पर बारीकी से नजर रखी और इस दीर्घकालिक अध्ययन से चौंकाने वाले निष्कर्ष सामने आए। तदनुसार, जो लोग एकल थे, अर्थात् जो अकेले रहते थे या तलाकशुदा थे, उनमें विवाहित लोगों की तुलना में मनोभ्रंश विकसित होने का जोखिम लगभग 50 प्रतिशत कम था। यह जानकारी कई लोगों को आश्चर्यचकित कर सकती है, क्योंकि अब तक यही माना जाता था कि विवाहित लोग अधिक खुश, सुरक्षित और मानसिक रूप से स्थिर होते हैं।

मनोभ्रंश एक गंभीर और धीरे-धीरे बढ़ने वाली मस्तिष्क की स्थिति है जो व्यक्ति की याददाश्त, सोचने की क्षमता और निर्णय लेने की क्षमता को प्रभावित करती है। इसमें अल्ज़ाइमर, संवहनी मनोभ्रंश और पार्किंसंस जैसे कई मानसिक विकार शामिल हैं। यह समस्या 60 वर्ष से अधिक उम्र के लोगों में अधिक आम है। वर्तमान में भारत में अनुमानतः 40 लाख डिमेंशिया रोगी हैं, जबकि विश्व भर में यह संख्या 55 करोड़ से अधिक है।

मनोभ्रंश के लक्षण धीरे-धीरे प्रकट होते हैं। उदाहरण के लिए, कोई चीज कहां रखी है यह भूल जाना, घर का रास्ता भूल जाना, छोटे-छोटे निर्णय लेने में भ्रमित हो जाना, दिन-प्रतिदिन मूड में बदलाव महसूस करना, एक समय में एक काम को ठीक से न कर पाना जैसी समस्याएं शुरू हो जाती हैं। ये लक्षण पहले तो सामान्य लग सकते हैं, लेकिन अगर इन्हें नजरअंदाज किया जाए तो स्थिति गंभीर हो सकती है।

इस रोग के मुख्य कारणों में स्ट्रोक या मस्तिष्क की चोट, विटामिन की कमी, मस्तिष्क ट्यूमर, थायरॉयड असंतुलन, उम्र बढ़ना और नशीली दवाओं की लत शामिल हैं। इसके अलावा मानसिक तनाव और सामाजिक अलगाव भी मस्तिष्क पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकता है। शोधकर्ताओं के अनुसार, शादी के बाद ज्यादातर लोगों का जीवन अपने परिवार तक ही सीमित रह जाता है। वे सामाजिक गतिविधियों में कम भाग लेते हैं, बाहरी दुनिया से उनका संपर्क कम होता है और परिणामस्वरूप, उनके मस्तिष्क पर मानसिक भार बढ़ जाता है। इसके अतिरिक्त, रिश्तों की जिम्मेदारियां, अपेक्षाएं और तनाव भी मस्तिष्क पर दबाव डालते हैं। इसके विपरीत, एकल लोग अधिक स्वतंत्र होते हैं, उनके पास समय की कम बाधाएं होती हैं, वे यात्रा करने के लिए स्वतंत्र होते हैं, दोस्तों के साथ समय बिताते हैं, और इसलिए उनका मानसिक स्वास्थ्य अपेक्षाकृत बेहतर होता है।

मनोभ्रंश को रोकने के लिए कुछ महत्वपूर्ण बातों का पालन किया जाना चाहिए। जैसे कि रोजाना व्यायाम या योग करना, संतुलित और पौष्टिक आहार लेना, वजन पर नियंत्रण रखना, शराब और सिगरेट जैसी लतों से दूर रहना, रक्तचाप पर नियंत्रण रखना और सबसे महत्वपूर्ण बात, सामाजिक रूप से सक्रिय रहना और सकारात्मक दृष्टिकोण बनाए रखना। मस्तिष्क जितना अधिक सक्रिय होगा, वह उतना ही अधिक समय तक स्वस्थ रहेगा।

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