Ear Care Tips- कान खराब होने से पहले दिखाई देते हैं ये लक्षण, जान लिजिए इनके बारे में

By Jitendra Jangid- दोस्तो शरीर के अन्य अंगों की तरह हमारे कान भी बहुत ही महत्वपूर्ण हैं, जिनके द्वारा हम दूसरों की बातें सुनते हैं और समझतें हैं, इनके खराब होने से हम परेशानी का सामना कर सकते हैं, अगर हम रिपोर्ट्स की बात करें 2024 में 30 करोड़ से भी ज्यादा लोग कान की परेशानी झेल रहे हैं, जिसका प्रमुख कारण इयरफोन हैं, आपको बता दें कि युवा इयरफ़ोन का इस्तेमाल बहुत ज्यादा करते हैं, चाहे वह संगीत, कॉल, गेमिंग या ऑनलाइन क्लास के लिए हो। इयरफ़ोन रोज़मर्रा की ज़िंदगी का अभिन्न अंग बन गए हैं, लेकिन क्या आपको पता हैं इयरफोन हमारे कानों के स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हैं, आइए जानते हैं इयरफोन लगाने के नुकसानों के बारे में-

अस्थायी रूप से सुनने की क्षमता कम होना: अगर आपको लगता है कि आप थोड़े समय के लिए या बार-बार स्पष्ट आवाज़ नहीं सुन पा रहे हैं, तो यह कान की क्षति का संकेत हो सकता है।

कानों में बजना: आपके कानों में लगातार भिनभिनाहट या बजने की आवाज़, भले ही कोई बाहरी शोर न हो, कान में किसी समस्या का संकेत हो सकता है।

जलन: कानों में लंबे समय तक जलन होना एक और लक्षण है जो संभावित नुकसान का संकेत देता है।

सिरदर्द: इयरफ़ोन के ज़्यादा वॉल्यूम या लंबे समय तक इस्तेमाल की वजह से सिरदर्द का अनुभव करना इस बात का स्पष्ट संकेत है कि आपके कान तनाव में हैं।

अपने कानों की सुरक्षा कैसे करें:

60/60 नियम का पालन करें: इयरफ़ोन का इस्तेमाल एक बार में अधिकतम 60 मिनट के लिए 60% से ज़्यादा वॉल्यूम पर न करें।

शोर-निवारक डिवाइस में निवेश करें: शोर-निवारक इयरफ़ोन का इस्तेमाल करने से वॉल्यूम बढ़ाने की ज़रूरत कम हो सकती है, जिससे कान को नुकसान होने का जोखिम कम हो सकता है।

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